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大學生睡眠時間狀況
1. 您的性別？
A.男
B.女
2. 您的年級？
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.研究生
3. 平均每晚睡眠時間是多少小時？
A.少于6小時
B.6-8小時
C.8-10小時
D.10小時以上
4. 通常幾點入睡？
A.22:00前
B.22:00-23:00
C.23:00-24:00
D.24:00后
5. 通常幾點起床？
A.6:00前
B.6:00-7:00
C.7:00-8:00
D.8:00后
6. 對當前睡眠質量的滿意度如何？
A.非常滿意
B.滿意
C.一般
D.不滿意
E.非常不滿意
7. 哪些因素經常影響您的睡眠？（可多選）
A.學業壓力
B.社交活動
C.電子設備使用
D.室友影響
E.個人睡眠習慣
F.其他
8. 睡前您常做哪些活動？（可多選）
A.學習
B.玩手機/電腦游戲
C.刷視頻
D.閱讀
E.運動
F.其他
9. 您使用電子設備（如手機、電腦）的時間主要在？
A.白天
B.傍晚
C.睡前1小時內
D.夜間醒來時
10. 您的社交活動主要類型？（可多選）
A.朋友聚會
B.社團活動
C.約會
D.學校群體活動
E.其他
11. 學業壓力主要來自？（可多選）
A.課程作業
B.考試
C.實習/就業
D.科研項目
E.其他
12. 您嘗試過哪些方法改善睡眠？（可多選）
A.規律作息
B.減少咖啡因
C.睡前不使用電子設備
D.運動
E.使用助眠app
F.其他
13. 白天感到嗜睡的原因可能是什么？（可多選）
A.睡眠不足
B.睡眠質量差
C.壓力大
D.飲食問題
E.其他
14. 請對影響您睡眠的因素按重要性從高到低排序。
A.學業壓力
B.社交活動
C.電子設備使用
D.環境因素
E.生活習慣
15. 請問您還有其他想要補充的建議或意見嗎？
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