大學生熬夜情況問卷調查

親愛的同學們：

我們是經濟學院數字經濟專業的學生。本次調查旨在了解當代大學生的睡眠習慣與熬夜現狀，所有數據僅用于學術研究，我們將嚴格保密，請放心填寫。你的真實反饋對我們很重要，讓我一起探索大學生的夜間生活吧，非常感謝你參與本次的調查。

一、甄別題

1. 你目前是在校大學生嗎？

是不是（若選此項，終止調查）

二、背景題

2. 性別

女男

3. 你目前就讀的年級是？

大一大二大三大四研究生一年級研究生二年級研究生三年級其他

4. 你的專業類別是？

文學類理科類工學類醫學類經濟學類法學類教育學類藝術類體育類其他

三、主題問題

5. 你平時每周熬夜（超過23點入睡）的次數大概是？

0次1-2次3-4次5-6次每天都熬夜

6. 通常你熬夜到最晚的時間是？

23:00-24:0000:00-01:0001:00-02:0002:00以后

7. 學校是否有熄燈制度？

有沒有

8. 你認為學校熄燈制度有改善熬夜的作用嗎？

非常有效有一定效果基本無效

9. 你獲取熬夜危害相關知識的渠道是？

學校講座網絡科普家人朋友提醒其他

10. 你認為熬夜對哪方面的影響最大？

身體健康學業表現情緒狀況社交關系

11. 你愿意通過哪種方式改善熬夜？

制定個人作息計劃參與早睡打卡活動尋求心理咨詢順其自然，不刻意改變

12. 你是否愿意通過早睡打卡活動來改善熬夜？

非常愿意比較愿意一般不太愿意不愿意

13. 熬夜后第二天你的精神狀況？

非常清醒基本正常有些疲倦非常疲倦

14. 熬夜第二天你會選擇什么方式提神？

喝咖啡或者功能飲料利用課間補覺強打精神運動清醒

15. 你的父母是否知道你經常熬夜？

知道，會干涉知道，不會干涉不知道

16. 熬夜對學習效率有什么影響？

顯著提高略有提高沒有影響略有降低顯著降低

17. 你熬夜時通常喜歡做什么？

學習專業知識上網沖浪聽音樂做運動健身寫文章其他

18. 難以入眠時，你會選擇什么方式助眠？

聽舒緩音樂喝熱牛奶冥想數羊順其自然其他

19. 選擇你在不同場景下的熬夜頻率：

從不
偶爾（每月1-2次）
經常（每月3-4次）
頻繁（每周至少一次）

考試周復習

完成小組作業

追劇

玩游戲

刷社交媒體

與朋友聊天

20. 哪些因素會促使你早睡？

完全不符合
不太符合
一般
比較符合
完全符合

室友早睡營造的安靜氛圍

第二天有重要的事

了解到了熬夜的危害

家人反復勸說

21. 熬夜對你產生的危害？

完全無影響
輕微影響
中度影響
嚴重影響

免疫力下降

皮膚變差

成績下滑

減少了與他人的交流

做事拖延

產生抑郁情緒

22. 對于克制熬夜你有什么有效的方法？

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