大學生熬夜情況調查問卷

一、您的基本信息

1. 性別：

A. 男B. 女

2. 年級：

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四

3. 專業類別：

A. 文科B. 理科C. 工科D. 藝術類E. 其他

二、熬夜情況

1. 您通常幾點睡覺？

A. 10 點及以前C. 11 - 12 點D. 12 - 1 點E. 1 - 2 點F. 2 點以后

2. 您每周熬夜的次數大約是？

A. 從不B. 1-2次C. 3-4次D.5-6次E.每天

3.您每天的睡眠時間大約有多久？

A.9小時以上B.7-8小時C.5-6小時D.5小時以下

4. 您熬夜時主要在做什么？（可多選）

A. 課程作業/論文/備考B. 刷短視頻、追劇、玩游戲C.社交聊天（微信、QQ等）D.學生工作/社團活動E.兼職或實習任務F.失眠/睡眠質量差G.其他

三、熬夜原因

1. 您認為自己熬夜的主要原因是？（可多選）

A. 學習任務重，時間不夠B. 受電子設備娛樂內容吸引C. 拖延，沒有合理安排時間D. 受身邊同學影響E. 社交活動安排在晚上F. 其他（請注明）

四、熬夜影響

1. 熬夜后您通常會出現以下哪些身體狀況？（可多選）

A. 白天困倦、注意力不集中B. 情緒煩躁、焦慮或低落C. 記憶力下降D. 食欲減退或暴飲暴食E. 皮膚狀態變差（長痘、暗沉等）F. 其他（請注明）G. 無明顯影響

2.您認為入睡時間在凌晨一點以后，但睡眠時間規律且保證睡眠時間七小時算熬夜嗎？

算不算

五、睡眠習慣與認知

1.你理想的入睡時間是？

22:00前22:00-23:0023:00-24:00無所謂

2.你是否嘗試過改善熬夜習慣？

從未嘗試嘗試過但失敗正在改善已改善成功

3.你認為熬夜對健康的影響程度如何？

無影響輕微影響一般影響較大影響極大

六、其他相關因素

1.你的宿舍熄燈時間是否固定？

是否無宿舍

2.熬夜時是否會進食？

從不偶爾經常

3.你是否有喝咖啡/濃茶的習慣？

從不偶爾每天

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