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            心理咨詢從業者職業倦怠及自我關懷調查問卷

            本調查表就心理咨詢師如何預防職業倦怠進行調研,調查結果將用于臨床心理咨詢師碩士學位專業課程的報告。以下選項請如實填寫,非常感謝您的支持!

            一、基本信息
            您的性別是
            文化程度:
            工作性質:
            4. 從業年限:____年
            婚姻狀況:
            6. 有孩子 : ______個
            二、職業倦怠感知
            是否意識到自己有職業倦怠的問題:
            請描述您當前對心理咨詢師這一職業的總體滿意度:
            您目前的職業倦怠感如何?(按主觀體驗評估)
            三、MBI-GS量表(職業倦怠量表)

            請根據您最近一段時間的感受,對以下問題進行評分。

            1. 情緒衰竭
            工作讓我感覺身心疲憊。
            下班的時候我感覺精疲力竭。
            早晨起床不得不去面對一天的工作時,我感覺非常累。
            整天工作對我來說確實壓力很大。
            工作讓我有快要崩潰的感覺。
            2. 去個性化
            自從開始干這份工作,我對工作越來越不感興趣。
            我對工作不象以前那樣熱心了。
            我懷疑自己所做的工作的意義。
            我對自己所做的工作是否有貢獻越來越不關心。
            3. 成就感低落
            我覺得我在為單位或社會作有用的貢獻。
            在我看來,我擅長于自己的工作。
            當完成工作上的一些事情時,我感到非常高興。
            我感到我完成了很多有價值的工作。
            我自信自己能有效地完成各項工作。
            我能有效地解決我工作中出現的問題。

            量表計分原則:

            1. 情緒枯竭、去個性化和成就感缺失三個分量表的平均分數分別在0~36、0~20和0~32分之間。前兩個分量表采取正向計分,成就感缺失分量表則采用反向記分。

            2. 當三個分量表的平均得分都為中等水平時意味著職業倦怠水平為中等,當情感枯竭和去個性化分量表的平均得分高而成就感缺失分量表平均得分低則代表職業倦怠水平很高,當情感枯竭和去個性化分量表的平均得分低而成就感缺失分量表平均得分高則代表職業倦怠水平很低。

            四、倦怠識別與預防方式
            您是在什么情況下最初意識到自己可能出現了職業倦???(如身體反應、情緒狀態、來訪者反饋、效率下降等)
            您平時是否有預防職業倦怠的意識與行動?如有,請簡要說明。
            您目前常用的減壓或恢復方式有哪些?哪些方法對您最有效?
            (如正念、運動、督導、休息、閱讀、同伴支持等)
            五、應對挑戰
            在嘗試預防或修復職業倦怠的過程中,您遇到過哪些挑戰或困難?你是如何應對的?
            (如時間不足、自我設限、外界期待、經濟壓力等)
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