大學生脊柱側彎與體育鍛煉、健康生活行為調查問卷

親愛的同學：

你好！非常感謝你參與本次調查。本問卷旨在了解大學生脊柱側彎、體育鍛煉及健康生活行為的相關情況，問卷信息將嚴格保密，請根據實際情況填寫，感謝你的支持與配合！

1. 您的性別是？

A 男B 女

2. 您的年級是？

A 大一B 大二C 大三D 大四

3. 您的專業類別是？

A 醫學類B 工科類C 文科類D 理科類E 其他

4. 您是否接受過脊柱側彎相關檢查（如脊柱前屈試驗、X 光檢查等）？

A 是B 否

5. 若接受過脊柱側彎檢查，結果是否提示異常？（若第4題選B，本題跳過）

A 是（側彎程度：側彎I度 □側彎II度 □側彎III度 □側彎IV度）B 否

6. 您日常是否有腰背疼痛情況（結合VAS評分回憶）？

A 無B 偶爾（VAS評分1 - 3分）C 經常（VAS評分4 - 6分）D 頻繁且嚴重（VAS評分7 - 10分）

7. 您發現自身脊柱可能異常（如雙肩不等高、彎腰背部不對稱等）是通過？

A 體檢發現B 自己察覺C 他人提醒D 其他

8. 若有脊柱側彎情況，是否進行過康復訓練/治療？（若第5題選B，本題跳過）

A 是（方式：體育鍛煉干預 □醫學康復手段 □其他）B 否

9. 日常站立時，您感覺雙肩是否自然平齊？

A 完全平齊B 略有差異，不明顯C 差異明顯

10. 久坐/長時間保持一個姿勢后，腰背感受是？

A 毫無不適B 輕微酸脹，活動下緩解C 明顯酸痛，需較長時間恢復D 疼痛難忍，影響日?；顒?/label>

11. 彎腰（如前屈動作）時，是否發現背部兩側高低不平/單側肋骨突出？

A 從未注意B 偶爾發現，不明顯C 經常發現，較明顯D 一直如此，很明顯

12. 您每周參加體育鍛煉的頻率大概是？

A 幾乎不鍛煉（每周0次）B 1 - 2次C 3 - 4次D 5次及以上

13. 每次體育鍛煉時長通常是？

A 15分鐘以內B 15 - 30分鐘C 30分鐘 - 1小時D 1小時以上

14. 常參與的體育鍛煉項目有哪些（可多選）？

A 單側運動（如羽毛球、網球等單側發力運動）B 雙側運動（如跑步、游泳等雙側均衡發力運動）C 力量訓練（如俯臥撐、器械訓練等）D 柔韌性訓練（如瑜伽、拉伸等）E 其他（請注明）

15. 進行單側運動（若有參與）時，是否注意兩側肢體發力均衡？（若第14題未選A，本題跳過）

A 每次都刻意注意B 偶爾注意C 沒注意過，隨意發力

16. 單側運動后，身體兩側疲勞感/肌肉發展情況是否有差異？（若第14題未選A，本題跳過）

A 無明顯差異B 有差異，不明顯C 差異明顯，能感覺到一側更累/發達

17. 日常學習/使用電子設備時的坐姿是？

A 挺胸抬頭，背部挺直，雙眼平視B 偶爾彎腰駝背、低頭，但能及時調整C 經常彎腰駝背、低頭，難自覺調整

18. 站立時的習慣姿勢是？

A 雙腳平穩站立，腰背挺直B 習慣單腳受力，或隨意歪站C 其他（請注明）

19. 每天的睡眠時間大概是？

A ≤5小時B 6 - 7小時C 7 - 8小時D ≥8小時

20. 睡眠時的睡姿通常是？

A 仰臥B 側臥（左側/右側）C 俯臥D 隨意變換，無固定睡姿

21. 使用的床墊和枕頭感覺如何？

A 軟硬適中、高度合適，睡醒腰背無不適B 不太舒服，但沒影響C 太軟/太硬/太高/太低，睡醒腰背酸痛

22. 背包（如書包、單肩包等）的習慣是？

A 雙肩背包，兩側負重均衡B 單肩背包，長期一側背負C 手提包，偶爾拎著D 其他（請注明）

23. 每天使用電子設備（手機、電腦等）的累計時長大概是？

A ≤2小時B 2 - 5小時C 5 - 8小時D ≥8小時

24. 使用電子設備時，姿勢會經常變化嗎？

A 經常變換，避免長時間固定B 偶爾變換C 基本保持一種姿勢，沒刻意變換

25. 您對脊柱側彎相關知識（病因、危害、預防等）的了解程度是？

A 非常了解，能詳細闡述B 了解一些基本內容C 不太了解D 完全不了解

26. 您獲取脊柱健康知識的渠道有哪些（可多選）？

A 學校健康教育課程B 網絡平臺（文章、視頻等）C 醫療科普講座D 家人、朋友告知E 其他（請注明）

27. 您認為學校是否有必要加強脊柱健康相關知識普及？

A 非常有必要，應作為重點內容B 有必要，適當增加相關內容C 無所謂，可有可無D 沒必要，不感興趣

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