大學生體育鍛煉習慣與學習狀態調查問卷

親愛的同學，您好！本問卷旨在了解大學生體育鍛煉習慣與學習狀態之間的關系。問卷采用匿名形式，所有數據僅用于學術研究，請根據實際情況填寫。感謝您的參與！

1. 您的性別

男女

2. 年級

大一大二大三大四其他

3. 專業類別:

文科理科工科醫學藝術其他

4. 您平均每周進行體育鍛煉的次數是?

0次1-2次3-4次5次及以上

5. 每次鍛煉的時長約為?

30分鐘以內30-60分鐘60分鐘以上

6. 您主要的鍛煉形式是？（可多選）

跑步/快走球類運動（籃球、足球等）健身房訓練瑜伽/舞蹈游泳其他

7. 您鍛煉的主要目的是？（可多選）

增強體質減壓放松減肥塑形社交需求興趣熱愛其他

8. 您平均每天用于學習的時間約為？

＜2小時2-4小時4-6小時＞6小時

9. 您是否容易在學習時感到疲勞或注意力不集中？

經常偶爾從不

10. 您對自己目前學習狀態的滿意度是？

非常滿意滿意一般不滿意

11. 您認為參加體育鍛煉對您的學習狀態（如注意力、記憶力、精力、情緒、壓力等）有影響嗎？

非常影響

有消極影響

12. 如果體育鍛煉對您的學習狀態有積極影響，主要體現在哪些方面？

提高學習時的專注力和注意力緩解學習壓力和焦慮情緒改善睡眠質量，精力更充沛提升學習效率和記憶力改善心情，學習態度更積極其他

13. 您是否會因學習任務繁重而減少鍛煉時間？

總是有時很少從不

14. 您是否嘗試過在感到學習效率低下或狀態不佳時，通過體育鍛煉來調整？

是，經常這樣做，感覺有效是，偶爾這樣做，感覺有時有效是，但感覺效果不明顯想過，但沒實際做過沒想過，也不會這樣做

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